白领营养晚餐咕噜素肉

2020年03月16日 来源:

素肉柱也能做出美味的咕噜肉的,配上有弹性的大豆,酸酸甜甜的口感,使这道菜不油腻,让人大呼吃的过瘾。

【白领营养晚餐咕噜素肉】

主料:大豆素肉柱40克、草莓6颗、菠萝1/4个 、

辅料:油适量、番茄酱3大勺、糖1勺、姜2片、青椒适量、淀粉适量、

步骤:

咕噜素肉的做法步骤1.准备食材。

咕噜素肉的做法步骤2.将菠萝和草莓切成小块备用。

咕噜素肉的做法步骤3.素肉柱用水泡发后挤净水份,并切成小段备用。

咕噜素肉的做法步骤4.将素肉柱沾满淀粉,并抖掉多余部分。

白领营养晚餐咕噜素肉

咕噜素肉的做法步骤5.油锅烧至七成热,入素肉柱,保持大火,将其表皮炸至变脆微黄。

咕噜素肉的做法步骤6.另起锅加少许油烧热,入姜片炒香后,加入番茄酱和糖,少许水炒香。

咕噜素肉的做法步骤7.将素肉柱放在锅中,使其均匀的沾满酱汁。

白领营养晚餐咕噜素肉

咕噜素肉的做法步骤8.再加入菠萝、草莓、青椒。

咕噜素肉的做法步骤9.快速翻炒均匀即可关火出锅。

白领营养晚餐咕噜素肉

菠萝的食用效果

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

2.减肥

白领营养晚餐咕噜素肉

菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

3.美容

防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6保健

促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

4.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。

5.利尿

适当食用对肾炎,高血压病患者有益。

谁应该阅读《白领营养晚餐咕噜素肉》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《白领营养晚餐咕噜素肉》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《白领营养晚餐咕噜素肉》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

白领营养晚餐咕噜素肉的相关资料:

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