枸杞补肾壮元气 男人离不开的食物

2020年03月24日 来源:

现代男人拥有健康才能更好的应对工作。

其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。

为此,推荐对男性朋友的健康大有裨益的食物。

男人需要健康,有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。

1、1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。

荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。

如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃 400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。

苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果,持续10个苹果日即可初见成 效。

2、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。

多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋油要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。

3、10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。

只要坚持每天吃10颗葡萄,最好不要去皮,便可轻松解决问题。

4、20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。

经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可预防关节炎。

每天吃20个带有酸味的樱桃,就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

5、50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。

每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

6、多吃菠菜保护视力

每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。

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