你离性早衰有多远,男人做这事当心性早衰!

2020年03月24日 来源:

这样做当心性早衰睡太晚

人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成,雄性激素便是其中之一。

长期熬夜一方面消耗大量精力体力,另一方影响雄性激素的合成与代谢。

美国一项研究显示,如果一名成年男性连续7天睡眠不足5个小时,其雄性激素的水平就会显著降低,性欲也会大大减退。

提醒:男人要想保护性功能就一定要睡好“子觉”。

子时是晚11点至凌晨1点,这段时间阴气最盛,阳气较弱,此时是自然界阴阳交替之时,也是人体阴阳之气盛衰转化的时候,如在这个时间段睡觉可以调和阴阳,不用吃药也能达到提高性功能的作用。

累过度

工作压力大,长期过度疲劳,男欢女爱的兴致都不入脑了,即便有了兴致也觉得力不从心。

这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起,时间长了会导致勃起功能障碍。

这些不良情绪也会抑制“下丘脑—垂体—睾丸”这一性腺轴的分泌,造成性激素水平下降,影响性欲和勃起。

提醒:要缓解疲劳,可以适度运动,闭目养神,或者在临睡前取石菖蒲和艾叶各30克,加水3000毫升,煮沸30分钟,待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚,并配合按摩足底。

可以调和阴阳、安神定志、温通阳气,起到镇静安神的作用。

吸太勤

吸烟是勃起和性欲的大敌,这话一点不夸张。

大量研究表明,烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能。

长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降,畸形率升高;同时还会出现雄性激素水平降低。

另外,吸烟还会损害血管内皮细胞的功能,影响男性勃起,吸烟的男性出现勃起功能障碍的风险比不吸烟的高50%。

提醒:戒烟是唯一出路,戒烟可以通过王不留行籽按压或针刺耳穴,常用穴位有神门、中脘、足三里、三阴交等,还可以用益智仁、珍珠粉、黄芪、枸杞、党参、麦冬等代茶饮。

喝太多

上班劳累,下班应酬,饮酒暴食,运动减少,这些不良生活方式有可能导致代谢综合征,出现肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等,这些都是影响男性性功能的危险因素。

酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢,会降低性快感。

酒后勃起功能往往不佳。

过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌。

因此,喝酒表面是助性,实则“败性”。

提醒:勃起功能是男性健康的风向标和晴雨表,男性勃起功能障碍是多种内科疾病的早期症状。

所以,一旦发现性功能下降要积极就诊。

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